はじめの一歩のトレーニング方法

先日自転車のカギをなくして&パンクで家まで自転車を押して帰ったのですが、ほとんどはじめの一歩のトレーニングですね

特に坂がまぁまぁきつい。

パンクしてるから重みがさらにあるから結構大変だったけどこれが夏の暑い時期ならもっといいトレーニングになるのかなと思った。

まぁアスリートはバイクになってるけど自転車でも十分いい運動になります。

結構ほかにもムカデみたいに這うトレーニングとかピンポン玉を受け取るなど結構使えるのがあったりします。

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